男性精子情况差，少精、弱精，其实与营养有着密切的联系。特别是对于维生素的缺乏，更加容易引起精子质量的问题。因此，男性朋友，如果发现自己有类似的情况，也查查自己是不
男性精子情况差，少精、弱精，其实与营养有着密切的联系。特别是对于维生素的缺乏，更加容易引起精子质量的问题。因此，男性朋友，如果发现自己有类似的情况，也查查自己是不是营养丢了，补补维生素。
为什么说少精、弱精或是营养不良惹的祸?
维生素A：维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。
维生素B2：维生素B2与性生活的质量密切相关。缺乏维生素B2，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。
维生素B12：长期素食的男子因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶。
维生素C：维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。
维生素E：维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。植物油就是维生素E的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、黄绿色蔬菜等。
少弱精危害大 检查、治疗到专业医院
精子数量不足、活力弱，影响精子与卵子结合可致不孕;即便偶然受孕，精子质量差也影响受精卵质量，造成死胎、流产等。对此少弱精症患者，要及早到医院检查治疗。
引起少弱精症的原因很多，除营养不良外，较常见的有精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、内分泌失调等。对此专家提醒，少弱精症治疗，关键要找准病因，对症治疗。如果不分病因就进行所谓的食疗或者进食所谓的民间偏方，对于疾病的治疗毫无帮助。
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